用神魂力量构成托举这片海水的托盘，然后用力量精准的控制住每一丝海水均匀的受力。

同时还要用神魂力量保证周围的海水不会进入他所在的这片空间。

这位教官轻易的托着这片海水不断做着蹲起。

“看到了吗？这可是极其简单的举重训练，你们只要做一百个，今天的训练就算是彻底完成了。”

一百个？

楚烈和金瑞对视一眼。别说是一百个，哪怕是他们能够做出一个来，也该念阿弥陀佛了。

“好了，我还要去看看那个小子，接下来你们自己完成吧。”

教官说完这句话，转身离开，丝毫没有理会楚烈和金瑞的意思。

金瑞目光看向楚烈，意思是等着楚烈先给做个示范。

楚烈有些无奈，同样走到刚才教官所在的位置，然后神魂力量随着施展出来。

虽然他平时对于神魂力量所运用的不熟练，但毕竟有着念神族的躯体和众多功法。

楚烈对于神魂力的运用倒也不是那么困难，但是想要如同教官那样一蹴而就，达到那种程度那是绝对不可能的。

楚烈的神魂力量随着施展开来，但也只能够平分到周围大概十平方米左右的程度。

他可以清晰的感受到上层和下层的海水被他的神念所分开。

若是以前的楚烈做到这种事情恐怕很难，但是他的神魂经过变异之后却极其简单。

而接下来就是神魂之力与自身力量所配合。

楚烈身体发力进而力量通过手掌散发出来，然后再均匀的散布在他头顶着一层神魂之力上面，以力量来确保神魂之力的每一丝都会和海水密切结合，不会让海水漏下。

同时楚烈还要分心二用，以神魂之力隔绝他身体四周的海水。

在他举动海水慢慢上升的时候，神魂之力也要随着增长。

这需要他再次分出心思，同时几方面的配合才能够完成一个简单的举重动作。

楚烈小心的用神魂之力将上下两层海水分割开来，进而双手缓缓托起。

只是随着他的心里疏忽，心思一动，手指间的力量不由倾斜了几分，紧接着大量的海水从上面随着倾泻下来。

想要做到教官那种程度的确很难。

不过对于楚烈而言，也只不过是多加练习就能够做到，算不上特别有难度。

相反对于旁边的金瑞这就不是难的问题了，而是根本做不到。

毕竟他的神魂之力不管是从本质还是从数量上都比不过楚烈。

而且就各方面而言，除了他本身特殊的天赋以及修炼手段之外，其他方面和楚烈相差的都有些远。

比如楚烈可以用神魂之力轻易分隔开头顶将近十平方米面积的水，而金瑞勉强只能够做到让头顶上方不过两平方米的面积托起来，而且还做的极其费力。

估计金瑞想要通过这第三项训练恐怕不是短时间能够办到的事情。

而接下来对于楚烈而言就是极长时间的训练。