张凡简单的休息了一下，热了一下身，便是从床上起来，去卫生间洗漱了。

洗漱完，穿好邢海准备的衣服，便是跟方浩明和闫东下楼了，虽然张凡身子有些虚，但他修炼这么多年是有底子的，不涉及大动作的话，正常活动是没有问题的。

当张凡看到餐桌上摆放的东西时，一下子便愣住了，不仅仅是张凡，闫东和方浩明也是如此。

桌子上摆放着各种各样的珍贵事食物，海参粥、王八汤、乌鸡汤等等等等……

这就是因为昨天方浩明对邢海说了一句话，“凡哥的身子有点虚，明天吃早饭的时候，准备一些有营养的。”

就这么一句话，邢海就准备了这么一大桌子。

“张大师，您坐，您身子虚，多吃点。”邢海一边说着，一边给张凡盛了一大碗的海参粥，那哪是海参粥啊，张凡那碗里一个米粒都没有，满满的一碗海参。

随后，又给张凡剥了一个鸵鸟蛋放到了张凡的面前。

这鸵鸟蛋比成人巴掌还大，吃一个妥妥能吃饱！

说着，邢海又给张凡盛了王八汤，顺势还捞起了两个小王八。

“行了，老邢，别给我盛了，你这菜太硬，我吃不了那么多。”张凡连忙拒绝道。

“嘿嘿……您吃吧。”邢海干笑了一声。

“张大师，真的谢谢您了，没有您的指点我今天估计就要被卸胳膊卸腿了。”随后，邢海又感激的道。

昨天邢海回家后，直接把令他挠头的事情跟邢龙说了一遍，也把张凡给他的指点跟邢龙说了，邢龙直接给他女朋友打了电话，事情很顺利的就解决了。