小丫头不但满脸是汗，并且四肢颤抖得十分严重。

“哈哈，你输了，赶紧叫哥哥吧！”

龙修见妞妞也摔倒了，顿时就收起了马步，得意大笑起来。

“哼，龙修哥哥！”

妞妞小脸一扭，语气生硬的叫了一声哥哥。

两人来回各有输赢，哥哥姐姐已经叫习惯了，所以也没有什么纠结了。

陈宁上前，伸手在三个小丫头胳膊和大腿上轻轻揉了几下，让她们的手脚酸疼得到了八九成的缓解。

“今天这只是第一次，我就不说你们了，以后还想继续，那每天必须要坚持到半个小时，如果坚持不住，以后就不要再说练功了。”

陈宁对妞妞几人比较严肃的说道。

“陈叔叔，我能坚持！”

蓉蓉一听，连忙说道。

“我也能坚持，我找到诀窍了。”

妞妞在一旁紧跟着说道，她是真的找到了诀窍，只不过今天第一次，没有运用得太好。

“我、我也能坚持。”

壹壹带着一点紧张说道。

壹壹明显没有什么信心，但是两个小姐妹都已经说了，她也不想落后。

坚持不住就拼命坚持，实在不行再说，反正自己也尽力了。

“壹壹别担心，等下我教给你诀窍，肯定能让你坚持下来。”

妞妞安慰着壹壹说道。

这时大人们的晨练时间也到了，过来和陈宁招呼一声就各自回去洗漱，然后乘坐一车一起出门去上班了。

临走时，妞妞还没忘了叮嘱一下秦生几人，到了餐厅让玲珑阿姨早点过来，好教导她们学习。

陈宁也带着三个小丫头和龙修回到一号别墅。

一进门，放下两只小雏雕后，四个小家伙都毫无形象的瘫在沙发上。

即使龙修也没有好到哪里去，当然这小子有小半是装出来的，应该是为了迎合小伙伴。

陈宁之前没有将她们的肌肉酸疼完全缓解，是让她们知道，修炼不是她们想象中那样坚持就可以的，也是要承受一些痛苦的。

不过陈宁很欣慰，几个小家伙虽然难受，但是从来不会说放弃，尤其蓉蓉，生怕陈宁不让她继续练了，还不停的鼓励妞妞和壹壹。

大约过来半个小时后，房门被敲响，外面传来张青青的叫嚷：“陈哥哥快开门啊，玲珑姐姐来了。”